Dieta zawiera 5 posiłków:
Śniadanie
II śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Obiad
Przy odpowiednio zbilansowanej diecie bezmlecznej, bogatej w pełne ziarna, nasiona, orzechy, rośliny strączkowe oraz zielone warzywa, jesteś w stanie zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie na wapń.
Co można jeść na diecie, w której produkty mleczne są zakazane?
Niezbędne aminokwasy dostarczane są wraz z chudym mięsem, rybami oraz roślinami strączkowymi. Dieta bez nabiału obfituje w świeże warzywa i owoce, również te suszone.
Produkty mleczne zastępowane są produktami pochodzenia roślinnego – w diecie bez nabiału znajdziesz sery wegańskie, napoje roślinne, jogurty wegańskie, a także tofu oraz tempeh.
Rozkład makroskładników:
Białko:
0
Tłuszcze:
0
Węglowodany:
0
Białko:
0
Tłuszcze:
0
Węglowodany:
0
Dostępna kaloryczność:
